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2008年11月20日 (木)

結果が出ると楽しくなる ~ ウォーキング継続中

17日からはじめたウォーキング、とりあえず三日坊主はクリアです。 今夜も1kmの周回コースを5周(3周目は軽いジョギング)して気分も身体もスッキリしました。
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今日は仕事先で、「痩せました?」と聞かれてしまい、もうご満悦です。( ̄▽ ̄)
で、気になる体重ですが、なんと!この4日間で-3.2kg!!!
ひさしぶりに70kg台を指してる体重計を見ました~。
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ちょっと強引な(?)やり方ですが、食事は昼だけ、しかも焼き魚の類に限定して肉や揚げ物は絶対に避ける、御飯は小盛り、酒は飲まない、毎日運動(ウォーキング)する、という生活に切り替えてみたんです。
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あまり急激に減量するのは体に良くないとも聞きますが、必要以上のカロリーを摂取しつつ、ロクな運動もしていなかった今までの方が、よっぽど体に良くないと実感しています。
スタートした初日から、不思議とお腹も空かないんですよね(^^;
まぁ、無理をするつもりはありませんけど、当面はこのペースで続けてみようかなと思っています。

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コメント

4日で3.2kg減sign03
だめだ、絶対このページは妻に見られないようにせねば。ジョギングはともかく、酒断ちは絶対無理ですから。
一枚目の公園、いい雰囲気ですね。でも、ジョギング中に三脚を担いでいる訳はありませんよね?感度を上げているのですか?二枚目も中央付近の橋(?)が面白いです。
くれぐれも無理はなさらないように!

なぬーーーーっ!!!
すごい成果ではないですか!!!
先を越されたーーーーっ!!!!!(><)
今日もkuromameと飲んだくれて帰ってきたところです。
頑張らねば!!!!
あ、こないだの写真楽しみに待ってるからねん♪

圭太さん、
さすがに三脚は・・・担ぎ出したい気持ちは山々ですが(^^; コース沿いにある柵の柱にW170を乗っけて撮りました。(ISO80、セルフタイマー2秒)
体重は、ウォーキングを始めたばかりなので顕著に減っただけでしょうから、無理せず徐々に減量したいと思います。

hinaさん、
最初なのでちょっと気合いを入れてますが、無理は長続きしませんので、リバウンドに気を付けながら生活習慣の改善に努めます(^^;
写真はCDに焼いて、お○っちさんに送りましたので、回覧をお願いします~。

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